Скоро наступят жаркие деньки и в такие дни не стоит забывать о водном балансе нашего тела. Если воды достаточно наш организм чувствует себя хорошо в противном случае наше тело может страдать от обезвоживания. Именно в такое время необходимо определить для себя норму потребления чистой питьевой воды (ни сока, ни чая, ни супа, кваса и т.д., а именно чистой воды).
Среднесуточное потребление воды для сохранения водного баланса тела составляет:
25°С — 1 литр;
30°С — 3 литра;
35°С — 4,5 литра.
(данные могут отличаться, но минимум вы теперь знаете)
