Лето Вода Жара

Скоро наступят жаркие деньки и в такие дни не стоит забывать о водном балансе нашего тела. Если воды достаточно наш организм чувствует себя хорошо в противном случае наше тело может страдать от обезвоживания. Именно в такое время необходимо определить для себя норму потребления чистой питьевой воды (ни сока, ни чая, ни супа, кваса и т.д., а именно чистой воды).


Среднесуточное потребление воды для сохранения водного баланса тела составляет:

25°С — 1 литр;

30°С — 3 литра;

35°С — 4,5 литра.

(данные могут отличаться, но минимум вы теперь знаете)

Норма потребления воды в жару

Может вас заинтересует это на сайте BARONUS.RU:

GOOGLE.RU